30代になると、肌や体型の変化を感じ始める女性も多いでしょう。若いころと同じように美しくありたいと思っても、どんなスキンケアやダイエットをすればいいのかわからないこともあるかもしれません。そんな時は、年齢を重ねても輝き続けるセレブたちの美容法に注目してみましょう。彼女たちはどんな方法で自分磨きをしているのでしょうか？

まずは、20代と30代ではスキンケアの方法が違うことを知っておく必要があります。20代は肌にハリやツヤがあるので、化粧品にこだわりすぎず、睡眠や心身の健康を優先するという意見が多く見られます1。一方、30代は肌老化が進み始める時期なので、保湿やエイジングケアに力を入れる必要があります2。また、紫外線対策やマッサージなども効果的です。

次に、セレブたちが実践している変わった美容法を紹介します。例えば、海外セレブに人気なのが超低温治療であるクライオセラピーです34。これはー120℃からー150℃の超低温環境で全身を冷却することで血行促進や新陳代謝向上など様々な効果を得られるというものです。また、リアリティスターのキム・カーダシアンは18歳から蒸しタオルで顔を拭き取って角質や汚れを落とす方法を母親から受け継いでいます。