デトックスウォーターとは、ミネラルウォーターに果物や野菜、ハーブなどを入れて浸したドリンクで、美容や健康に効果が期待できます。

デトックスウォーターの作り方はとても簡単で、お好みの食材とミネラルウォーターを容器に入れて冷蔵庫で浸けるだけです。容器はフタ付きのものが便利です。

デトックスウォーターに使える食材はたくさんありますが、例えばレモンやグレープフルーツはビタミンCが豊富で肌荒れや風邪予防に良いです。キュウリやセロリは利尿作用があってむくみ解消に効果的です。バジルやローズマリーなどのハーブは香りが良くてリラックス効果があります。

デトックスウォーターを作った後、残った果物や野菜は捨てずに活用することができます。例えば、サラダやジャム、スムージーやパンケーキなどにアレンジして食べることができます。